Das Omega-6 : Omega-3-Verhältnis – entscheidend für Ihre Gesundheit
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Das Omega-6 : Omega-3-Verhältnis – entscheidend für Ihre Gesundheit

Warum ist das Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis so wichtig?

Das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren ist ein wichtiger Gesundheitsfaktor, der weit über die reine Nährstoffversorgung hinausgeht und tiefgreifende Auswirkungen auf zentrale Prozesse im Körper hat.

Die Durchlässigkeit der Zellwände wird entscheidend beeinflusst, so dass die Zellen Nährstoffe besser aufnehmen oder Giftstoffe effizienter ausscheiden können.

Ein unausgewogenes Verhältnis - häufig zugunsten von Omega-6 - kann chronische Entzündungen begünstigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Probleme und andere Beschwerden erhöhen.

Nicht weniger als 97% aller Menschen haben ein unausgewogenes Verhältnis zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren.

Dies gilt erstaunlicherweise fast immer auch für Personen, die bereits herkömmliche Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Ursache für dieses Ungleichgewicht ist vor allem der übermässige Verzehr von industriell verarbeiteten Lebensmitteln in Kombination mit einer unzureichenden Omega-3-Aufnahme.

Mit einem wissenschaftlich fundierten Test wie dem Zinzino BalanceTest können Sie Ihr persönliches Fettsäureverhältnis bestimmen und mit speziell entwickelten Produkten wie dem Zinzino BalanceOil gezielt optimieren.

Nun, was sind eigentlich Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren?

Omega-6-Fettsäuren

Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind essenziell, das heisst, der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Sie kommen vor allem in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Distel-, Soja- und Maiskeimöl vor (u.a. auch "versteckt" in frittierten Speisen).

Omega-6 spielt eine wichtige Rolle bei Entzündungsprozessen und bei der Wundheilung. Ein Zuviel kann jedoch chronische Entzündungen fördern.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls essentielle Fettsäuren und müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Sie spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Herz, Gehirn, Augen und Zellen. Es gibt drei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren:

  1. Alpha-Linolensäure (ALA):

    2. ALA ist eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die hauptsächlich in Lebensmitteln wie Leinsamen, Leinöl, Walnüssen, Walnussöl, Hanföl und Rapsöl vorkommt. Obwohl ALA essentiell ist, hat sie nur eine begrenzte direkte Wirkung im Körper.

    Sie dient vielmehr als Ausgangsstoff für die Synthese der beiden anderen, besonders wertvollen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).

    Die Umwandlung von ALA in EPA und DHA ist jedoch nur in sehr geringen Mengen möglich und wird durch ein Überangebot an Omega-6-Fettsäuren zusätzlich gehemmt.

  2. Eicosapentaensäure (EPA):

    3. EPA ist für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie unterstützt das Herz-Kreislauf-System und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Entzündungsprozessen im Körper.

    Reich an EPA sind fettreiche Kaltwasserfische wie Hering, Makrele, Lachs und Sardellen sowie Krillöl und bestimmte Mikroalgen.

  3. Docosahexaensäure (DHA):

    4. DHA ist wichtig für die Entwicklung und Funktion von Gehirn und Netzhaut. Eine ausreichende Versorgung mit DHA ist besonders während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig, da sie die kognitive Entwicklung des Kindes fördert.

    DHA kommt auch in fettem Fisch, Krill und Algen vor und ist in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.

Neben den natürlichen Quellen gewinnen Mikroalgen (z.B. Schizochytrium-, Spirulina- oder Chlorella-Algen) zunehmend an Bedeutung, da sie eine pflanzliche und nachhaltige Alternative zu Fischöl bieten. Dies ist vor allem für Vegetarier und Veganer interessant.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine ausgewogene Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren - sowohl aus pflanzlichen als auch aus tierischen Quellen - entscheidend für unsere Gesundheit ist.

Gerade in der westlichen Ernährungsweise, die häufig durch ein Ungleichgewicht zugunsten der Omega-6-Fettsäuren gekennzeichnet ist, wird es immer schwieriger, ausreichend Omega-3-Fettsäuren allein über die Nahrung aufzunehmen.

Eine gezielte Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren kann daher eine sinnvolle Massnahme sein, um das Verhältnis zu optimieren und die Gesundheit zu unterstützen.

Das ideale Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3

Die Wissenschaft empfiehlt ein Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 von etwa 3:1 oder weniger. In der westlichen Welt liegt dieses Verhältnis jedoch häufig bei 15:1 oder sogar noch höher.

Bemerkenswert ist, dass dieses Ungleichgewicht häufig auch Menschen betrifft, die bereits konventionelle Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Studien zeigen, dass ein unausgewogenes Verhältnis mit einem erhöhten Risiko für Entzündungskrankheiten, Herz-Kreislauf-Probleme und psychische Störungen einhergeht.

Warum sollten Sie Ihr Verhältnis testen?

  1. Gesundheit

    2. Ein unausgewogenes Verhältnis ist mit folgenden Risiken verbunden:

    • Chronische Entzündungen (z.B. Arthritis, Rheuma)
    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Arteriosklerose)
    • Psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände
    • Eingeschränkte Zellfunktionen

     
    Mit einem Test können Sie nicht nur Ihr aktuelles Verhältnis ermitteln, sondern auch gezielt Massnahmen zur Optimierung ergreifen.
     

  2. Schluss mit dem Rätselraten!

    3. Wenn Sie bereits Omega-3- oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist es umso wichtiger, zu wissen, was wirklich in Ihren Zellen ankommt.

    Denn ein unausgewogenes Omega-6:Omega-3-Verhältnis beeinflusst die Zelldurchlässigkeit - und verhindert, dass Nährstoffe optimal aufgenommen werden.

    Ein Test schafft Klarheit: Sie erfahren, ob Ihre Massnahmen wirken oder ob Sie vielleicht nur teuren Urin produzieren.
     

  3. Zinzino BalanceTest: ein wissenschaftlich fundierter Test

    4. Der Zinzino BalanceTest (Trockenbluttest) analysiert Ihr Omega-6:Omega-3-Verhältnis präzise und einfach.

    Mit einer kleinen Blutprobe (Fingerpieks), die Sie selbst zu Hause entnehmen oder in unserer Praxis entnehmen lassen können, erhalten Sie innerhalb weniger Wochen eine detaillierte Analyse Ihrer Fettsäurewerte.

    Die Blutprobe wird anonym in Norwegen vom unabhängigen Labor Vitas ausgewertet, das auch mit der Harvard University kooperiert - für höchste wissenschaftliche Präzision und Zuverlässigkeit.

Wie können Sie Ihr Verhältnis verbessern?

  1. Ernährung anpassen

    2. Eine ausgewogene Ernährung kann schon einiges bewirken:

    • Omega-3 erhöhen: Essen Sie regelmässig fetten Fisch (z.B. Lachs, Makrele), Walnüsse, Leinsamen und Chiasamen.
    • Omega-6 reduzieren: Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und raffinierte Pflanzenöle wie Sonnenblumen- und Maiskeimöl.
    • Omega Tabelle: Hier können Sie überprüfen, ob die wichtigsten Lebensmittel gute oder schlechte Quellen für Omega-3 sind und wie das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 ist.

     

  2. Nahrungsergänzungsmittel

    3. Leider ist es für die meisten Menschen praktisch unmöglich, dieses Verhältnis allein durch die Ernährung zu verbessern.

    Zinzino BalanceOil bietet eine innovative und hochwirksame Lösung für dieses Problem an.

Vorteile von Zinzino BalanceOil

Um dies zu erreichen, bietet Zinzino BalanceOil eine durchdachte Kombination hochwertiger Inhaltsstoffe zur nachhaltigen Verbesserung des Omega-6:Omega-3-Verhältnisses – und setzt damit neue Massstäbe im Vergleich zu herkömmlichen Produkten.

  • Hochwirksame Omega-3-Fettsäuren: Liefert einen hohen Gehalt an EPA und DHA, deren positive Wirkung auf Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse in zahlreichen klinischen Studien belegt ist.
  • Optimale Bioverfügbarkeit durch Polyphenole: Der Zusatz von natürlichen Polyphenolen aus frisch geernteten Oliven schützt die Fettsäuren vor Oxidation und verbessert ihre Aufnahme im Körper deutlich.
  • Nachweisbare Ergebnisse in nur 120 Tagen: Der Zinzino BalanceTest zeigt, wie BalanceOil das Omega-6:Omega-3-Verhältnis bei praktisch allen Menschen auf ein optimales Verhältnis von 3:1 oder weniger bringt - entsprechend den Empfehlungen der Wissenschaft.

Erfahren Sie, was Zinzino BalanceOil so einzigartig macht und warum es besser wirkt als andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel.

Zinzino Erfahrungen: Was KundenInnen über die Produkte sagen

Erfahrungsbericht Bild
Karoline Ö.: Nach 3 Mte. mit Zinzino BalanceOil und ZinoBiotic (für die Darmgesundheit) ist ihre Akne, an der sie seit ihrem 13. Lebensjahr litt, fast nicht mehr sichtbar.
Kunde (Mitte 30 - Kraftsportler) hat immer wieder Probleme mit der Regeneration nach dem Training je nach Intensität. Unser Test hatte bestätigt, dass sein bisheriges Omega-3 Produkt nur mässige Erfolge geliefert hatte. Seit Einnahme von Zinzino Balance Öl hat er bisher keine Probleme mehr gehabt nach dem Training.
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Meine Erfahrungen mit Zinzino !!! Ich nehme seit wenigen Wochen die Produkte, in der ersten Woche konnte ich schon besser aus dem Bett aufstehen, sonst kam ich mir vor wie ein Roboter,was jetzt nicht mehr ist .Auch bei Gartenarbeiten habe ich immer Schmerzen gehabt, beim Bücken, beim Aufstehen in gebückter Stellung .Ich kann sogar wieder in die Hocke...ist noch ausbaufähig ,aber ich bin voller Zuversicht das es noch ganz gut wird. 😊 .Worüber ich auch sehr glücklich bin, ich bin auch wieder fitaler als noch vor Zinzino ,bin nicht mehr so schlapp und müde nach getaner Arbeit man hat echt noch Lust zu Hause etwas zu schaffen 😊 ich möchte weiter die Produkte einnehmen solange ich Verbesserung verspüre und möchte es jedem empfehlen .Ich bin nicht mehr die jüngste Frau und ich hatte grosse Gelenkschmerzen ,aber Zinzino hat mir wieder Lebensfreude beschehrt. Allgemein fällt die alltägliche Arbeit wieder leichter😁.
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Chr. P.
Ich nehme seit Juli das Balance Oil und habe gleichzeitig meine Gelenkkapseln, die ich bis dahin eingenommen hatte, abgesetzt. Ich habe sonst in dieser Jahreszeit extreme Gelenkschmerzen (Arthrose in den Daumengelenken) und konnte letztes Jahr um diese Zeit z. Bsp. kaum einen Flaschendeckel öffnen oder die Knöpfe an meinen Hemden zumachen. Meine Physiotherapeutin meinte letzte Woche, dass sie darauf wartet, dass meine Gelenkschmerzen in den Daumen und den Ellbogen wieder da sind und ich durfte ihr sagen, dass es dieses Jahr besser läuft. Da ich ansonsten nichts verändert habe, gehe ich davon aus, dass das Balance Oil meinen Körper im Bereich meiner Gelenke auch hilft.
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Gerald G.
Kundin mit starken Hautunreinheiten:
Hat schon viel für sich getan. Ernährung/Psyche/ verschiedene natürliche Produkte. Immer wieder einige kleine Erfolge erzielt aber nicht dauerhaft.
Nimmt jetzt seit 3 Monaten Zinobiotic und das Balance Öl - hat nach den ersten Monat 70% ihres Hautbildes verbessert, Monat 2 100% … Erfolg hält an.
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Meine Mutter hat Arthrose an den Händen (besonders Fingergelenken) mit „Knubbeln“ an den Fingergelenken.
Sie nimmt das Health Protocol seit einem Jahr und die Knubbel sind fast weg. Und sie ihre Finger sind wieder beweglich. Das freut sie sehr, denn sie kann wieder ihrem Hobby, Stricken, wieder nachgehen.
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Anneke N.
Die letzten Jahre habe ich praktisch keinen Ausdauersport betreiben können, weil ich einfach so energielos war – obwohl ich seit Nov. 2022 Supplements und Omega 3 täglich zugeführt habe und sehr auf meine Ernährung achtete. Vor etwa vier Wochen bin ich auf das Balance Oil gestossen und nehme es seither täglich ein. Ziemlich genau mit dem Einnahmebeginn habe ich eine Radtour gemacht. Diese musste ich aber abbrechen, da mein Puls einfach zu hoch war und ich total am Anschlag war schon von Beginn weg. Vergangenen Sonntag, nach gut drei Wochen Einnahme von dem Balance Oil, habe ich dieselbe Strecke nochmals in Angriff genommen. Ich konnte es kaum glauben! Ich hatte Energie und Kraft in den Beinen wie noch nie zuvor in meinem Leben – der steile Aufstieg war nun ein Klacks und ich flog förmlich über die Hügel! Der Pulsschlag war auch um einige Schläge niedriger als noch drei Wochen zuvor (ich trage immer einen Brustgurt, deshalb weiss ich das). Am Ende des Tages hatte ich 43 km und insgesamt 638 Höhenmeter heruntergespult. Am nächsten Tag fühlte ich mich so gut erholt (ohne Muskelkater oder dergleichen), dass ich noch wandern gehen konnte. Bin super happy und der Ölwechsel tut mir sichtlich gut! 😊 schönen Sonntag Euch allen! Glg Irene
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Irene K.

Fazit: Ihre Gesundheit – Ihr Kapital

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein ausgewogenes Omega-6:Omega-3-Verhältnis der Schlüssel zu einer dauerhaften Gesundheit ist. Mit dem Zinzino BalanceTest und BalanceOil erhalten Sie die ideale Kombination aus Analyse und Lösung.

Warum ein Abo?

Ihre Zellen erneuern sich ca. alle 120 Tage komplett – genau so lange braucht Balance Oil mindestens, um Ihre Fettsäuren in ein optimales Gleichgewicht zu bringen und seine volle Wirkung zu entfalten.

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Häufige Fragen (FAQs)

Zinzino BalanceOil zeichnet sich durch seine besondere Zusammensetzung aus, die über die reinen Omega-3-Fettsäuren hinausgeht. Es enthält zusätzlich Antioxidantien und Polyphenole aus frisch geernteten Oliven, die die Oxidation der Omega-3-Fettsäuren verlangsamen und ihre Aufnahme im Körper optimieren.

Diese wertvollen Polyphenole unterstützen eine nachhaltige Wirkung und sorgen dafür, dass der Körper das Öl besser verwerten kann.

Diese Eigenschaften machen Zinzino BalanceOil zu einer besonders hochwertigen und wirksamen Wahl.

Erfahren Sie mehr über die Einzigartigkeit von Zinzino BalanceOil in diesem Video.
Viele Menschen, die bereits Omega-3-Produkte einnehmen, haben zwar ein besseres Verhältnis als der Durchschnitt, sind aber oftmals noch weit vom Optimum entfernt. Ohne den BalanceTest wissen Sie nicht, ob Ihr Produkt wirklich wirksam ist oder ob Sie nur teuren Urin produzieren. Der Test zeigt Ihnen, wo Sie wirklich stehen.

Wer noch nicht supplementiert, kann mit dem BalanceTest seinen Ausgangspunkt bestimmen und nach ca. 120 Tagen seine Fortschritte nochmals überprüfen.
Bei regelmässiger Einnahme von BalanceOil können Sie nach ca. ca. 120 Tagen eine deutliche Verbesserung erwarten.

Die meisten Menschen erreichen in dieser Zeit ein Verhältnis von 3:1 oder weniger.
Idealerweise vor Beginn der Einnahme von BalanceOil und dann nach ca. 120 Tagen, um den Fortschritt zu messen.

Warum 120 Tage? Das ist die Zeit, in der sich unsere Körperzellen vollständig erneuern.

Und dann alle 4 bis 6 Monate, um sicherzustellen, dass Ihr Verhältnis immer optimal ist.
Ja, insbesondere für die Entwicklung des Gehirns spielt Omega-3 eine zentrale Rolle.

Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion von Kindern haben können, insbesondere auf die Verbesserung der Konzentration und der kognitiven Fähigkeiten.

Es gibt Hinweise darauf, dass Omega-3 bei Kindern mit ADHS helfen kann, Symptome wie Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität zu lindern und sogar die schulischen Leistungen zu verbessern.
Nein, BalanceOil schmeckt überhaupt nicht nach Fischöl (wirklich!).

Für alle, die eine vegane Variante bevorzugen, gibt es eine Variante, die aus Algen gewonnen wird. Ausserdem bieten wir verschiedene Geschmacksrichtungen, ein wasserlösliches Produkt und auch Kapseln an - je nach persönlicher Vorliebe.

Studienquellen

Hinweis: Metabolic Balance ist offizieller Partner von Zinzino. Wir freuen uns, als Independent Partner diese Kooperation zu unterstützen.
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